El indice de masa corporal, conocido como IMC, es una de las medidas mas utilizadas en el mundo para tener una primera idea de si el peso de una persona se encuentra en un rango saludable respecto a su estatura. Lo emplean desde la Organizacion Mundial de la Salud hasta los medicos de atencion primaria como punto de partida en una valoracion. La Calculadora de IMC de Toolssy te permite obtener ese valor al instante y entender que significa.

Ademas del numero, la herramienta te indica en que categoria de la OMS te situas, desde bajo peso hasta los distintos grados de obesidad, y te muestra el rango de peso que se considera saludable para tu altura, junto con una escala visual de tu posicion. Acepta el peso en kilogramos o libras y la altura en centimetros, metros o pies y pulgadas, por lo que sirve igual en Espana, America Latina o Estados Unidos. Conviene recordar que el IMC es solo un indicador general y no sustituye la valoracion de un profesional de la salud. A continuacion te explicamos como usarla y como se interpreta.

Como usar la herramienta

El uso es muy sencillo. Primero escribe tu peso y elige la unidad, kilogramos o libras. Despues introduce tu altura y selecciona si la das en centimetros, en metros o en pies y pulgadas; en este ultimo caso apareceran dos campos para que escribas los pies y las pulgadas por separado. Con esos dos datos basta para realizar el calculo.

Al pulsar el boton de calcular, veras tu IMC en grande, la categoria a la que corresponde con un color que la identifica y una escala que marca tu posicion entre el bajo peso y la obesidad. Justo debajo aparece el rango de peso saludable para tu estatura, de modo que tengas una referencia clara. Puedes repetir el calculo cuantas veces quieras pulsando el boton de limpiar.

Formula y calculo explicado

La formula del IMC es la misma para hombres y mujeres adultos: se divide el peso, expresado en kilogramos, entre la altura en metros elevada al cuadrado. Es decir, IMC igual a peso entre altura al cuadrado. Si introduces el peso en libras o la altura en pies, la herramienta los convierte primero a kilogramos y metros, de manera que el resultado siempre sea coherente con el estandar internacional.

El valor obtenido se compara con las categorias definidas por la Organizacion Mundial de la Salud. Un IMC inferior a 18.5 se considera bajo peso; entre 18.5 y 24.9, peso normal; entre 25 y 29.9, sobrepeso; y a partir de 30 se habla de obesidad, dividida en grado I, II y III a medida que aumenta. A partir de tu altura, la calculadora tambien obtiene el rango de peso saludable multiplicando 18.5 y 24.9 por tu altura al cuadrado, lo que te da los kilos que corresponderian a un IMC normal.

Ejemplo practico

Veamos un ejemplo. Una persona que pesa 70 kilogramos y mide 1.75 metros tiene un IMC que se calcula elevando primero la altura al cuadrado y dividiendo despues el peso entre ese valor. El proceso queda asi:

El resultado es un IMC de 22.86, que se encuentra dentro del rango de peso normal segun la OMS. Para esa misma altura, un peso saludable estaria aproximadamente entre 56.7 y 76.3 kilogramos. Como ves, el calculo es directo, y la herramienta hace todo el trabajo para que solo tengas que interpretar el resultado.

Preguntas frecuentes

El IMC es exacto para todas las personas?

Es un indicador general muy util como primera referencia, pero no distingue entre masa muscular y grasa. Por eso, un deportista con mucha musculatura puede tener un IMC alto sin exceso de grasa, y conviene completarlo con otros datos.

Sirve para ninos y adolescentes?

No de la misma forma. En menores de 18 anos el IMC se interpreta con tablas de percentiles segun la edad y el sexo, porque el cuerpo cambia mucho durante el crecimiento. Esta calculadora esta pensada para personas adultas.

Que diferencia hay entre las categorias?

Las categorias de la OMS agrupan el riesgo asociado al peso. El rango normal, entre 18.5 y 24.9, es el de menor riesgo, mientras que el sobrepeso y los grados de obesidad se asocian a un mayor riesgo de enfermedades, aunque siempre deben valorarse junto con otros factores.

El IMC reemplaza la opinion del medico?

No. El IMC es una herramienta de cribado, no un diagnostico. Para una valoracion completa de tu salud y de tu peso es necesario acudir a un profesional, que tendra en cuenta tu historial, tu composicion corporal y otros indicadores.

Herramientas relacionadas

En Toolssy tienes otras herramientas que te pueden ser utiles en tu dia a dia:

Calculadora de Edad para saber tu edad exacta en anos, meses y dias.

Calculadora de Sueno para planear tus horas de descanso por ciclos.

Convertidor de Unidades para convertir peso, longitud y otras magnitudes.

Calculadora Cientifica para operaciones matematicas avanzadas en linea.